白癜风患者如何补充缺失的微量元素?

　　白癜风患者如何补充缺失的微量元素?微量元素的缺乏，间接地引发白癜风的出现，可见补充体内缺失的微量元素是多么的重要。很多的患者不知道该如何进行补充呢?接下来合肥白癜风医院医师主要从饮食方面来解答这个问题。

　　白癜风患者应适量多吃一些含铜、铁、锌等微量元素丰富的食物，如家禽、黑豆、谷类食物，还可以食用一些富含酪氨酸酶的食物，如动物肝脏、蛋类、奶类。那么，白癜风患者该如何补充微量元素?哪些食物含微量元素丰富?

　　1、氟

　　丰富来源 ：鳕鱼、鲑鱼等海味和茶叶，经过氟处理过的饮水;

　　良好来源 ：沙丁鱼、虾、大马哈鱼等鱼类;

　　一般来源 ：大豆、鸡蛋、牛肉等。

　　2、锌

　　丰富来源 ：面筋、芝麻糖、调味品和小麦麸;

　　良好来源 ：西瓜籽、花茶、花生酱、花生等也有较多的锌元素 ;

　　一般来源 ：香菇、银耳、黑米、豆类和全谷制品。

　　3、硒

　　丰富来源 ：芝麻、小麦胚、黄油、金针菜、淡菜、蘑菇;

　　良好来源 ： 松花蛋、豆油、全小麦粒(粉)等;

　　一般来源 ： 小茴香、冬菇、桃酥、大米、豆奶、蘑菇、全燕麦粉、红萝卜等。相关文章推荐：合肥白癜风吃什么食物

　　4、铜

　　丰富来源 ：口蘑、牛蒡、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽等;

　　良好来源 ：鲜蘑菇、小茴香、青豆、黑芝麻、黄豆及其制品、绿豆、松子、花生、马铃薯粉、紫菜、莲子、芸豆、毛豆、香菇、八角茴香、豌豆、黄酱、栗子、燕麦片、坚果等;

　　一般来源 ：花生、花生酱、黄油、面包、香蕉、米花糖、绿豆糕等。

　　5、钴

　　丰富来源 ：牛肝、蛤肉类、小羊肾、火鸡肝、小牛肾、鸡肝、牛胰、猪肾和其他脏器;

　　良好来源 ：瘦肉、沙丁鱼、蛋和干酪;

　　一般来源 ：牛奶、家禽肉和酸奶。

　　以上就是合肥华研白癜风医院医师关于白癜风患者如何补充缺失的微量元素的相关建议，希望给你带来一定的饮食参考，患者可以从以上所列举的食物中摄取缺失的微量元素，从而使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

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